Die harte Realität der Trennung von einem Narzissten (und wie man damit umgeht?) - April 2023

Das Leben mit einem Narzissten ist schmerzhaft und anstrengend. Es ist eine Situation, in die man sich verstrickt hat, und egal wie sehr man raus will, es ist nicht so einfach, einfach zu gehen.

Aber nachdem Sie den Tiefpunkt erreicht haben, nachdem Sie Ihres Selbstwertgefühls und Ihrer Selbstliebe beraubt wurden, erkennen Sie, dass Sie nichts mehr zu verlieren haben. Er hat dir alles genommen.

Also beschließt du zu gehen. Sie beschließen, Ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und es so zu gestalten, wie es Ihnen gefällt. Schön für dich!

Aber der Kampf endet hier nicht, nicht für dich.

Dies ist eine aufregende Zeit für Sie. Sie haben eine große Entscheidung getroffen.

Sie haben die richtige Entscheidung getroffen. Aber der Weg vor Ihnen ist voller Unebenheiten. Sie müssen bereit sein, sie zu nehmen.

Sie müssen mental und emotional auf den bevorstehenden Heilungsprozess vorbereitet sein.

Trennungen sind schrecklich, aber die Trennung von einem Narzissten ist besonders schwer. Sie werden gemischte Gefühle haben und Ihre Stimmung wird sich schnell ändern.

Um sich den bevorstehenden Veränderungen zu stellen, ist es besser, wenn Sie wissen, was Sie erwartet und was auf Sie wartet.

Hier sind einige der Dinge, die du nach der Trennung von einem Narzissten erleben wirst.

Inhalt Show 1 Sie fühlen sich ängstlich zwei Du bist besessen 3 Du verteidigst ihn 4 Du spürst die Aufregung nicht 5 Du bist allein 6 Sie sind zweifelhaft 7 Du schämst dich 8 Du bist wütend

Sie fühlen sich ängstlich

Die Trennung von einem Narzissten hat kein Happy End. Entweder wird er Sie verwerfen oder Sie werden ihn verlassen, aber er wird immer wieder zurückkommen und alle möglichen Arten von Problemen verwenden Staubsaugen Taktik s um dich zurückzubekommen.

So oder so wird es nicht schön.

Du wirst nicht in Ordnung sein. Trennungen sind schlimm, besonders diese.

Du weißt, dass du niemals einen Abschluss bekommen wirst, und du wirst nervös, weil du weißt, dass er dich nicht in Ruhe lassen wird.

Du weißt, dass er dich auf irgendeine Weise stören wird – es muss nicht einmal Kontakt beinhalten.

Das macht Sie verrückt und zwingt Sie, ängstlich zu leben, Angst vor dem, was als nächstes passieren wird.

Was zu tun ist?

Stellen Sie sicher, dass es wirklich vorbei ist. Versuche keinen Kontakt zu ihm zu haben.

Wenn es nicht funktioniert, sei einfach so unattraktiv wie möglich. Selbst wenn er dich stört, wird er dich in Ruhe lassen, sobald er merkt, dass du kein Interesse mehr hast.

Sobald Sie die Dinge dorthin gebracht haben, wo sie hingehören, wird auch die Angst nachlassen. Geben Sie ihm einfach etwas Zeit.

Siehe auch: Wie man einen Narzissten dazu bringt, dich zu vermissen: 9 geheime Wege

Du bist besessen

Sie werden nicht so leicht loslassen. Es gibt eine Million Fragen, auf die Sie die Antwort wissen möchten.

Du willst wissen, ob er dich jemals wirklich geliebt hat? Hat er sich auch nur ein bisschen um dich gekümmert? Wie konnte er dir das antun? Wie konnte er dich so schnell vergessen?

Der Geist deiner heikelsten Beziehung wird dich verfolgen, weil du keinen Abschluss bekommen hast und das auch nie tun wirst.

Sie werden an den Teilen der Beziehung festhalten, die Sie verlassen haben, weil Sie sich mit dem, was passiert ist, immer noch nicht wohl fühlen.

Was zu tun ist?

Du wirst versuchen, Antworten auf die Fragen zu finden, die dich beschäftigen, aber irgendwann wirst du loslassen, weil du nie verstehen wirst, was passiert ist.

Du bist kein Psycho wie er. Du kannst nicht verstehen, wie sein Verstand funktioniert und warum er getan hat, was er getan hat.

Du verteidigst ihn

Um akzeptieren zu können, was dir passiert ist, wirst du versuchen, sein Verhalten zu rationalisieren.

Sie werden versuchen, Ausreden für die Beschimpfungen zu finden, für die Gedankenspiele und den Missbrauch, den du erlebt hast, als du mit ihm zusammen warst.

Du wirst versuchen, dir selbst einen ausreichenden Grund zu geben, warum du bei ihm geblieben bist, und deshalb wirst du Entschuldigungen für sein Verhalten finden – um diese Erfahrung weniger schmerzhaft zu machen.

Du wirst an den Punkt kommen, an dem du anfängst, ihn zu vermissen, also wirst du anfangen, dasselbe noch einmal zu tun.

Du wirst ihn verteidigen und denken, dass er vielleicht gar nicht so schlecht war. Fallen Sie nicht darauf herein. Es ist nur dein Grund, zu versuchen, es ein bisschen weniger weh zu tun.

Was zu tun ist?

Fallen Sie nicht auf die Streiche herein, die Ihr Verstand Ihnen spielt. Die Wahrheit ist, du vermisst ihn nicht; du hast es nie gemacht.

Du warst so lange von seinem Zauber gefangen, dass du dich an die giftige Umgebung gewöhnt hast. Du dachtest, es sei eine normale Umgebung zum Leben.

Deshalb sehnst du dich danach. Ignoriere diese Gefühle und erinnere dich einfach an all die schrecklichen Dinge, die er dir angetan hat. Wenn Sie ihn zurücknehmen, wird er es wieder tun.

Du spürst die Aufregung nicht

Wenn du mit einem Narzisst zusammen bist, bist du an all das Drama gewöhnt, das um dich herum passiert.

Irgendetwas passiert immer, und jetzt, wo du endlich Frieden gefunden hast, verpasst du etwas.

Es ist grausam, das zu sagen, aber eigentlich vermisst du deinen Narzissten. Du vermisst ihn nicht für die Liebe oder die Art, wie er dich behandelt hat.

Du vermisst ihn, denn jetzt, wo er weg ist, gibt es keine Verrücktheit mehr um dich herum.

Es ist alles zu ruhig, und nach einer Verabredung mit einem Narzissten mag dies überraschen: Sie sind es nicht gewohnt, die Dinge in Ordnung zu halten.

Was zu tun ist?

Etwas zu tun finden. Finden Sie ein Hobby. Finden Sie die Leidenschaft, die in Ihrem Leben fehlt.

Fang an, alles zu tun, was dich glücklich macht, auch wenn es die trivialste Sache ist. Es ist ein Schritt weiter, um tatsächlich glücklich zu sein.

Du bist allein

Was dir passiert ist, ist nicht so häufig. Es ist nicht wie eine normale Trennung.

Viele Menschen, die gerade eine normale Trennung durchgemacht haben, können sich miteinander identifizieren, aber es gibt nicht viele Menschen, die narzisstischen Krallen entkommen sind, also hast du nicht viele Menschen, mit denen du dich identifizieren kannst.

Das macht dich einsam, als wärst du der Einzige da draußen. Da stellt man sich Fragen wie: Warum ich? Aber du bist nicht allein.

Es gibt so viele Menschen um dich herum, die dasselbe durchgemacht haben wie du und ruhig sind, genau wie du.

Was zu tun ist?

Treten Sie Selbsthilfegruppen bei und sprechen Sie über Ihr Problem. Behalte die Dinge nicht für dich, denn du wirst aufbrechen.

Du kannst diese Emotionen nicht in dir behalten und alleine damit umgehen.

Sprechen Sie mit Ihren Freunden oder Selbsthilfegruppen, vielleicht mit einem Therapeuten. Was auch immer es ist, wählen Sie etwas, weil Sie gerade jetzt Unterstützung brauchen.

Sie sind zweifelhaft

Du wurdest in deiner Beziehung mit einem Narzissten unter Gas gesetzt. Ihnen wurde gesagt, Sie seien verrückt; du erfindest dinge.

Dir wurde gesagt, dass du überreagierst, und du bist die Ursache aller Probleme, sogar der Hauptgrund, warum die Beziehung auseinanderbrach.

Wenn Sie sich also in Momenten der Einsamkeit wiederfinden, bringt Sie das zum Nachdenken. Du wirst an dir selbst zweifeln. Du fängst an zu denken, dass dein Narzisst vielleicht Recht hatte.

Vielleicht hast du bei einigen Dingen wirklich überreagiert. Vielleicht hättest du verständnisvoller sein sollen. Vielleicht ist es deine Schuld, dass du dich getrennt hast.

Was zu tun ist?

Kannst du nicht sehen? Er manipuliert dich immer noch in Gedanken, obwohl du dich getrennt hast. Dies ist nur das Ergebnis all der Missbrauchs- und Gedankenspiele, die Sie durchgemacht haben.

Die Denkweise, die er in dich gepflanzt hat, tritt immer noch hin und wieder aus und nährt dich mit den lächerlichen Gedanken, die dir durch den Kopf gehen.

Du schämst dich

Jetzt, wo du endlich klar siehst, was für eine schreckliche Person er war, jetzt, wo du all die schrecklichen Dinge siehst, die er dir angetan hat, schämst du dich dafür, dass du nicht früher gegangen bist.

Du fühlst dich wie ein Idiot, weil du noch nicht lange gegangen bist, aber niemand, der in deiner Situation war, sofort gegangen ist.

Wir alle glauben, dass wir jemandem helfen können, dass wir die Person verändern können, weil wir tief in unserem Herzen glauben, dass in jedem etwas Gutes steckt.

Leider ist das bei Menschen mit einer Persönlichkeitsstörung nicht der Fall. Sie können nicht geheilt werden.

Sie können nicht davon überzeugt werden, etwas anderes zu tun, als sie es sich vorgestellt haben.

Was zu tun ist?

Lass es einfach sein. Es ist nicht deine Schuld. Seine Manipulationen wurden entwickelt, um Sie vollständig zu vergessen.

Sein Ziel war es, sein Opfer so lange wie möglich in dem Eindruck zu belassen, dass es besser wird.

Du bist wütend

Nach einiger Zeit beginnen Traurigkeit und Leiden zu verblassen, und alles verwandelt sich in Groll und Hass. Du kanalisierst deinen Schmerz in Hass.

Du konntest das nicht tun, während du in einer Beziehung warst, also tust du es jetzt, wenn du endlich frei bist, selbst zu denken und so zu handeln, wie du dich fühlst.

Was zu tun ist?

Ärgerlich sein. Lass alles raus, denn du wirst dich besser fühlen. Nach einiger Zeit wirst du erkennen, dass Hass dich nicht weiterbringen wird, und du wirst dich beruhigen.

Seien Sie nur sehr vorsichtig, um nicht nach Rache zu greifen.

Sie müssen wissen, dass es keine Möglichkeit gibt einen Narzissten schlagen . Der einzige Weg zu einen narzisstischen Mann verletzen soll seine Versorgung unterbrechen.

Ignorieren Sie ihn vollständig und machen Sie sich unerreichbar.

Mach einfach nichts Dummes bei dem Versuch, ihn zu verletzen, denn er wird es gegen dich verwenden, und du wirst am Ende der Verletzte sein.