9 Gründe, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken (und wie es geht) - April 2023

Ich kann nicht aufhören An ihn denken . Er ist ein ständiger Gedanke, der mich nie verlässt, und egal, wie sehr ich es versuche, ich kann ihn nicht abschütteln. Klingt vertraut?

Er könnte dein Ex sein, deine fast Liebe, Ihr Kollege , oder jemand, den Sie schon seit einiger Zeit kennen und der Sie beeinflusst hat.

Du kannst nicht anders, als darüber nachzudenken, was hätte sein können, wenn du eine Chance bekommen hättest, wenn du zumindest versucht hättest, die Dinge zum Laufen zu bringen.

Was auch immer der Grund ist, das Endergebnis ist dasselbe – Sie kann einfach nicht aufhören an ihn zu denken . Ich weiß, es klingt nicht wirklich beruhigend, aber das ist eine Situation, die wir alle schon einmal in unserem Leben erlebt haben.

Genauer gesagt ist es mir vor ein paar Jahren passiert und ich weiß, dass man sich hoffnungslos und hilflos fühlt, wenn man so etwas durchmacht, und keinen Ausweg sieht.

Du versuchst alles, aber du bekommst diesen Mann einfach nicht aus dem Kopf, obwohl du sehr genau weißt, dass er es nicht verdient, dass du ihm noch mehr von deiner Energie oder Zeit gibst.

Ihre Gedanken verzehren Sie jedoch vollständig und Ihre Gefühle werden mit jedem Tag stärker, obwohl Sie erwarten, dass sie mit der Zeit langsam verblassen.

Ich verstehe. Es wäre so viel einfacher, wenn Sie nur einen magischen Schalter in Ihrem Kopf hätten, der Ihnen helfen würde, Ihre Gedanken zu kontrollieren, und Sie könnten Ihrem Gehirn befehlen, worauf es sich konzentrieren soll. Leider funktionieren die Dinge nicht so.

Wenn du ihn zurückhaben willst – es gibt einen Weg. Verwenden Der Ex-Faktor-Leitfaden um deine Beziehung zu retten. Es funktioniert auch, wenn Sie die Dinge am Ende ziemlich schlecht verlassen haben.

Ich werde Sie nicht anlügen – es ist nicht einfach, diese Situationen zu überwinden. Das macht es jedoch nicht unmöglich.

Unten finden Sie einige kugelsichere Techniken, mit denen Sie ihn aus Ihrem Kopf bekommen können, selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nie tun werden hör auf an ihn zu denken ! Aber lassen Sie uns vorher diese Frage beantworten: Was bedeutet es, wenn Sie nicht aufhören können, an jemanden zu denken?

Inhalt Show 1 Was bedeutet es, wenn Sie nicht aufhören können, an jemanden zu denken? zwei Was bedeutet es, wenn du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken? 2.1 Du bist in ihn verliebt 2.2 Verliebtheit 23 Lust 2.4 Er ist dir ein Rätsel 2.5 Er ist eine wunderbare Ablenkung für dich 2.6 Die Vergangenheit nachspielen 2.7 Sie erleben eine Beziehungsangst 2.8 Unerwiderte Liebe 2.9 Du vergötterst ihn zu sehr 3 Wie kann ich weitermachen und aufhören, an ihn zu denken? 3.1 Hör auf zu versuchen, „nicht mehr an ihn zu denken“ 3.2 Vermeide es, ihn in den sozialen Medien im Auge zu behalten 3.3 Wenden Sie die „Kein Kontakt“-Regel an 3.4 Lebe dein Leben 3.5 Schließe ihn aus deinen täglichen Gesprächen aus 3.6 Erstellen Sie neue Erinnerungen 3.7 Erfinden Sie sich und Ihr Leben neu 3.8 Halte dich von negativen Menschen fern 3.9 Erkenne, dass er alles andere als perfekt ist 3.10 Hör auf, nach Erklärungen zu suchen 3.11 Lenken Sie Ihren Fokus um 3.12 Verzeihen 4 Abschließende Gedanken

Was bedeutet es, wenn Sie nicht aufhören können, an jemanden zu denken?

Wenn du nicht aufhören kannst, an jemanden zu denken (sei es dein Schwarm, ein Ex oder jemand, mit dem du gerade zusammen bist), bedeutet das normalerweise, dass du Zeit mit ihm verbringen möchtest. Es bedeutet, dass Sie mehr über sie, ihre Persönlichkeit, ihr Leben und ihre Pläne erfahren möchten.

Es kann jedoch auch bedeuten, dass Sie sich sehr bemühen, sie zu vergessen (besonders wenn es sich um Ihren Ex handelt) und deshalb beschäftigen sie Sie. Die Wahrheit ist, wann Sie wollen mach weiter und jemanden vergessen, fängst du an, noch mehr an diese eine Person zu denken.

Ihr Geist konzentriert sich ausschließlich darauf, Wege zu finden, sie aus Ihrem Leben zu „löschen“. Liegt es daran, dass du immer noch Gefühle für sie hast oder du einfach etwas Zeit brauchst, um die Situation zu akzeptieren und zur Besinnung zu kommen? Hmm…

Was bedeutet es, wenn du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken?

Es gibt mehrere Gründe, warum du ihn nicht aus deinem Kopf bekommst, und alles hängt von deiner Situation und Beziehung zu dieser Person ab. Vielleicht bist du unsterblich in sie verliebt, du bist vernarrt in sie oder sie rätselhafte Persönlichkeit hypnotisiert und verwirrt Sie gleichzeitig. Hier sind mögliche Gründe, warum du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken:

Du bist in ihn verliebt

Was ist der Grund, warum ich nicht aufhören kann, an ihn zu denken? Nun, der erste und wahrscheinlichste Grund ist das du bist in ihn verliebt (und das ist dir wahrscheinlich gar nicht bewusst).

Ich habe zwei Antworten für Sie:

Dein Gehirn wurde umprogrammiert.
Ihre Hormone brennen.

Falls Sie damit nicht vertraut sind, es gibt einen Teil Ihres Gehirns, der als „Retikuläres Aktivierungssystem“ bezeichnet wird. Im Grunde ist es ein kleines Nervenbündel, das als Verkehrspolizist Ihres Gehirns dient.

Lassen Sie mich das für Sie vereinfachen. Wenn Sie Ihr Lieblings-T-Shirt, Ihre Lieblingsschuhe oder Ihr Lieblingsauto kaufen, sehen Sie diese Dinge plötzlich überall um sich herum? Nun, der Grund dafür ist, dass Sie Ihrem Gehirn gesagt haben: Hey, das ist mir wichtig!

Ihr Gehirn nimmt es also zu ernst und leitet Sie jetzt zu dieser einen Sache um, die Ihnen offensichtlich wichtig ist. So wurde dein Gehirn umprogrammiert. (Lies: Deshalb kannst du nicht aufhören, an ihn zu denken).

Und wenn Sie an das Objekt Ihrer Zuneigung denken, schüttet Ihr Körper folgende Hormone aus: Adrenalin, Dopamin, Serotonin und Oxytocin.

Mit anderen Worten, Ihre Hormone brennen und Sie fühlen sich extrem glücklich. Wieso den? Weil du verrückt nach ihm bist und ihn deshalb nicht aus deinem Kopf bekommst.

VERBUNDEN: Was denkt er, während er keinen Kontakt hat? (8 häufigste Gedanken)

Verliebtheit

Vielleicht ist es keine wahre Liebe, aber du bist von diesem Mann betört. Du interessierst dich für alles über ihn und bist neugierig auf seinen Lebensstil, seine Persönlichkeit, seine Gewohnheiten, was auch immer.

Wenn Du eintrittst die Verliebtheitsphase , fängst du an, das Objekt deiner Zuneigung zu vergöttern. Er wird zum Zentrum deines Geistes und du kannst dich auf nichts anderes als ihn konzentrieren.

Manchmal träumt man sogar von ihm. Ist mir bisher mehrfach passiert! Immer wenn ich den ganzen Tag oder vor dem Schlafengehen an jemanden denke, den ich mag, fange ich an, von ihm zu träumen.

Wenn ich aufwache, kann ich nicht anders, als diese Träume zu interpretieren, indem ich mir vorstelle, dass diese eine Person mich vielleicht auch mag. Ich muss zugeben, dass Überdenken und Überanalysieren meine beiden größten Feinde sind.

Lust

Oder du fühlst dich sexuell zu ihm hingezogen. Vielleicht hattest du schon Sex mit ihm und kannst jetzt nicht aufhören, immer wieder daran zu denken.

Oder du hattest noch keinen Sex mit ihm, hast aber Lust auf ihn. Du fühlst dich stark zu ihm hingezogen und kannst nicht umhin, dir vorzustellen, wie es sich anfühlen würde, wenn sich deine Körper endlich verflechten.

Unabhängig davon, ob es sich um das erste oder das letztere handelt, kann ich Ihnen sagen, dass dies völlig normal ist. Gefühl intensive körperliche Anziehung gegenüber einem anderen Menschen ist ein natürliches Ereignis.

Ich verstehe, dass dich zu viel Begierde nach jemandem buchstäblich verrückt machen kann, aber sobald deine Fantasien Wirklichkeit werden, wird es zehnmal befriedigender sein.

Er ist dir ein Rätsel

Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich verliebe mich IMMER in solche Typen. Ich schätze, es liegt in meiner Natur, ein Problemlöser zu sein, und deshalb fühle ich mich unbewusst zu Männern hingezogen, die ein echtes Rätsel sind.

Geht es Ihnen genauso? Ich wette, Sie tun. Du kannst vielleicht nicht aufhören, an ihn zu denken, weil du ihn herausfinden willst.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Er sendet dir gemischte Signale und jetzt haben Sie sich in einen echten Hercule Poirot verwandelt, der geduldig und aufgeregt die Punkte verbindet und die Dinge überanalysiert.

Lass mich dir etwas erzählen. Es wird mit der Zeit nicht einfacher, aber es wird nur schlimmer. Hoffen wir also, dass Sie seine rätselhafte Persönlichkeit lösen und Ihre Zeit und Nerven sparen.

Er ist eine wunderbare Ablenkung für dich

Wenn wir jemanden wirklich mögen, beginnt unser Verstand, ihn als Ablenkung von anderen Dingen zu benutzen, die in unserem Leben passieren. Dann fangen wir an, von dem Objekt unserer Zuneigung zu träumen, von ihm zu träumen und mit anderen darüber zu sprechen.

Das passiert, wenn sie zu einer wunderbaren Ablenkung für dich werden:

Anstatt Ihre anzurufen bester Freund um einkaufen zu gehen, denkst du eher an ihn.
Anstatt dich mit deinen Problemen zu beschäftigen, denkst du am Ende an ihn, weil er dein sicherer Hafen und deine wunderbare Ablenkung von alltäglichen Problemen ist.
Du verbringst viel Zeit damit, dich mental auf zukünftige Situationen vorzubereiten, wie zum Beispiel Was zum Teufel werde ich anziehen, wenn ich ihn das nächste Mal sehe, was werde ich ihm sagen und ähnliches.
Du vergleichst ihn mit jedem Rom-Com-Schauspieler und stellst dir vor, du wärst in einem Film.

Lass mich dir etwas erzählen. Wenn Sie eine Weile nicht mit Ihrem Freund gesprochen haben, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um ihn anzurufen und nachzuholen, um zu verhindern, dass diese wunderbare Ablenkung entsteht eine Besessenheit .

Die Vergangenheit nachspielen

Warum denke ich an diese eine Person, die ich vergessen möchte? Warum kommt er mir überhaupt in den Sinn?

Wenn er es ist dein Ex-Freund , Sie spielen wahrscheinlich die Vergangenheit in Gedanken immer wieder durch und erinnern sich immer wieder an das letzte Mal, als Sie ihn gesehen haben, denken an jeden wachen Moment, den Sie mit ihm verbracht haben, und wünschen sich, dass alles zurückkommt.

Sich an die guten Zeiten erinnern und vermeiden, an die schlechten Zeiten zu denken. Fragen, wie Sie zu diesem Punkt gekommen sind und was mit der Liebe passiert ist, die Sie beide geteilt haben.

Warum musste er sich so sehr verändern? Warum konnte das Glück nicht anhalten?

Andererseits, wenn a Beziehung war giftig , es gibt einige Dinge, die immer noch weh tun, und der Schmerz, diese durchzustehen, hält dich einfach fest.

Du kannst nicht aufhören, an ihn und alles, was er dir angetan hat, zu denken, und du kannst dich nicht dazu zwingen, ihm zu vergeben, obwohl du weißt, dass es das Richtige ist.

Du bist von Groll und Groll verzehrt und du hasst und liebst diesen Mann gleichzeitig. Du machst dir Vorwürfe, weil du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, aber du willst dich auch rächen.

Unabhängig von dem Szenario, das sich in Ihrem Kopf abspielt, läuft es am Ende darauf hinaus, dass das Nachdenken über das Potenzial oder eine vergangene Beziehung Sie dazu bringt, in der Vergangenheit zu leben, und Sie daran hindert, Ihre Gegenwart zu leben.

Manchmal bist du dir nicht sicher, ob du wirklich in die Person oder in dich verliebt bist sind nur besessen von ihnen .

Sie erleben eine Beziehungsangst

Ist er mein Seelenverwandter? Was ist, wenn wir nicht dazu bestimmt sind? Sind seine Gefühle echt?

Als ich das erste Mal Beziehungsangst hatte, fing ich an, mir rote Fahnen vorzustellen. Ich fing an, jede Kleinigkeit, die er tut, überzuanalysieren (einschließlich seine körpersprachlichen Zeichen ).

Ich habe auch darüber nachgedacht, mich an einen Beziehungsexperten zu wenden, um meine Zweifel auszuräumen. Kurz gesagt, ich war verrückt.

Du möchtest aufhören, an sie zu denken, aber je mehr du es versuchst, desto weniger kannst du sie aus deinem Kopf bekommen.

Nach einer Weile fühlst du dich dumm und dumm. Du fängst an, dir Fragen zu stellen wie:

„Warum bin ich so kompliziert? Warum kann ich nicht aufhören, an ihn und all diese imaginären Warnsignale zu denken? Was braucht es, damit ich ihn endlich aus meinem Kopf bekomme und die Dinge so sehe, wie sie sind?“

Zu viele Fragen und keine einzige Antwort, oder? Nun, vielleicht steckt die Antwort in dem Grund, warum Sie Beziehungsangst haben. Vielleicht Du bist in einer unglücklichen Beziehung oder bringt er dich dazu, Dinge in Frage zu stellen?

Unerwiderte Liebe

Er könnte jemand sein, den Sie kürzlich getroffen haben, jemand, den Sie als eine Möglichkeit betrachten, die nie eingetreten ist, oder jemand, der Sie beeinflusst hat, aber aus irgendeinem Grund Sie nicht zusammen sein können.

Wenn das bei dir der Fall ist, wird er immer noch dein häufigster Gedanke sein, egal was du tust, egal zu welcher Tageszeit es ist. Er wird immer noch in deinen Gedanken sein, egal wie oft du dir sagst, dass es keinen Sinn macht, an ihn zu denken.

Du denkst an all die Möglichkeiten, die deine Beziehung gehabt hätte, wenn er dir nur eine Chance gegeben hätte, an all die Möglichkeiten, die du haben könntest und hättest sollen.

Du kannst nicht anders, als dich zu fragen, warum du nie genug für diesen Mann warst. Warum konnte er dich nicht wählen und warum konnte er dich nicht lieben?

Es ist schwer, Frieden mit der Tatsache zu schließen, dass es manchmal einfach nicht so war sein sollen und dass jemand, der dir so sehr am Herzen liegt, dich einfach nicht zurückliebt oder aufgehört hat, dich zu lieben.

Sie denken also immer wieder an all die Was-wäre-wenn-Fragen: „Was wäre, wenn ich die Dinge anders gemacht hätte, wäre er vielleicht mehr interessiert? Was, wenn das Timing falsch war?“ und ähnliche Gedanken.

Du vergötterst ihn zu sehr

Viele Leute vergöttern ihren Highschool-Schwarm, jemanden, mit dem sie gerade ausgehen, jemanden, den sie noch nie getroffen haben, was auch immer.

Wenn Sie nicht aufhören können, an jemanden zu denken, den Sie kürzlich getroffen haben oder für eine kürzere Zeit kennen, gibt es keinen wirklichen Grund, einen Trauerprozess zu durchlaufen.

Es ist nie etwas passiert, das dir garantieren könnte, dass der Mann, an den du ständig denkst, der richtige Mann für dich wäre.

Sie sind wahrscheinlich süchtig nach dem Geheimnis, das es mit sich bringt, sich in einen Fremden zu verlieben. Du idealisierst ihn und machst Bilder in deinem Kopf darüber, wie toll du es haben könntest, wenn du nur die Chance hättest.

Das ist normal, besonders wenn Sie zuvor mit der falschen Person in der falschen Beziehung waren und jetzt das Potenzial dieses neuen Mannes erkennen.

Er ist etwas Neues und Frisches. Er könnte Eigenschaften haben, die Ihr Ex nicht hatte, oder etwas, das Sie sich wünschen Mann deiner Träume .

Vielleicht hast du dich sogar gefühlt starke Chemie zwischen Ihnen Aber man muss realistisch sein und sehen, dass selbst wenn etwas auf dem Papier gut aussieht, es nicht bedeutet, dass es im wirklichen Leben funktioniert.

In jedem Fall könnten die meisten der unten aufgeführten Dinge ausreichen und Sie dazu bringen, nicht mehr an ihn zu denken.

Wie kann ich weitermachen und aufhören, an ihn zu denken?

Der einfachste Weg, weiterzumachen und aufzuhören, an jemanden zu denken, ist, deine Gedanken umzulenken und konzentriere dich auf dich selbst . Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, aber keine Sorge. Hier sind einige der effektivsten Methoden, die dir helfen werden, ihn aus deinem Kopf zu bekommen:

Hör auf zu versuchen, „nicht mehr an ihn zu denken“

Je mehr du versuchst, nicht mehr an ihn zu denken, desto mehr kannst du nicht. Denn wenn du versuchst aufzuhören, fängst du einfach an, mehr an ihn zu denken, und am Ende denkst du darüber nach, dass du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken. Ein endloser Kreis, ich weiß.

Es ist, als ob jemand sagt, er solle aufhören, an Schokoladenkuchen zu denken – raten Sie mal, wonach Sie sich die ganze Zeit sehnen werden? Schokoladenkuchen natürlich.

Es liegt in der menschlichen Natur, dass wir uns instinktiv nach Dingen sehnen, die wir nicht haben können. Genauso ist es mit Gedanken. Je mehr wir versuchen, sie zu verhindern, desto weniger können wir.

Deshalb ist das Beste, was Sie hier tun können, Ihren Fokus neu zu lenken und an etwas oder jemand anderen zu denken – denken Sie an sich selbst und Ihre Zukunft und einige neue wunderbare Ideen werden Ihren Geist beschäftigen.

Vermeide es, ihn in den sozialen Medien im Auge zu behalten

Es gibt viele gute Seiten, wenn es um soziale Medien geht, aber wenn man versucht, jemanden aus dem Kopf zu bekommen, hilft es nicht.

Du erwischst dich dabei, wie du ihre Facebook-Timeline herunterscrollst und deine detektivischen Fähigkeiten einsetzt, um herauszufinden, wo sie sind, was sie vorhaben oder ob sie sich in jemand anderen verliebt haben.

Du kannst dich kaum davon abhalten, ihnen eine SMS zu schreiben, obwohl du weißt, dass du es nicht solltest. Deshalb ist eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie nicht aufhören können, an ihn zu denken, alle seine Social-Media-Konten zu sperren (es sei denn er hat dich blockiert Erste).

Wenn er dein Ex ist, verstehe ich, dass du mehr über ihn wissen musst, jetzt wo er aus deinem Leben gegangen ist. Sie denken wahrscheinlich, dass dies der einzige Weg ist, aber bitte zwingen Sie sich zu diesem Schritt, weil es Ihnen auf lange Sicht helfen wird.

Deinen Ex stalken macht alles nur noch schlimmer. Widerstehen Sie dem Drang, seinen Namen in das Suchfeld einzugeben. Am Anfang wird es schwierig sein, aber Sie werden sich daran gewöhnen. Glauben Sie mir, je weniger Sie über seinen Aufenthaltsort wissen, desto besser.

Siehe auch: Hier ist, was seine Social-Media-Beiträge über ihn und Ihre Beziehung enthüllen

Wenden Sie die „Kein Kontakt“-Regel an

Ich habe bereits über die geschrieben 90 Tage keine Kontaktregel die Sie anwenden können, wenn Sie sich von einer Trennung erholen.

Es ist im Grunde das, was es sagt: keinerlei Kontakt für bis zu 90 Tage. Es hilft dir zu heilen und es ist auch der einfachste Weg, jemanden aus deinem Kopf zu bekommen.

Je weniger Sie sie sehen oder von ihm hören, desto weniger werden Sie irgendwann die Gewohnheit verlieren, an ihn zu denken.

Wenn Sie nicht aufhören können, an ihn zu denken, ist kein Kontakt der richtige Weg. Ich kann es sehr empfehlen, hauptsächlich weil ich es ausprobiert habe und es bei mir und vielen anderen Menschen um mich herum funktioniert hat.

Es gibt Ihnen eine ganz neue Sicht auf die Person, mit der Sie das Unglück hatten sich verlieben mit.

Es gibt Ihnen eine ganz neue Perspektive auf Ihr Privat- und Liebesleben. Und vor allem gibt es Ihnen die Chance, sich selbst zu entdecken und neu anzufangen.

Lebe dein Leben

Wenn Sie sich überlegen: „Warum kann ich nicht aufhören? An ihn denken ?” Die Konzentration auf Ihr Leben ist das beste Heilmittel für Ihr Unterbewusstsein.

Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit von ihm auf Sie lenken, haben Sie eine höhere Wahrscheinlichkeit, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Wenn das das Worst-Case-Szenario ist, sage ich: Go for it.

Stellen Sie sich vor, wie viel besser und produktiver Ihr Leben wäre, wenn Sie all die Zeit und Energie, die Sie damit verschwenden, an ihn zu denken, an sich selbst denken würden.

Stell dir vor, wie gut du dich fühlen würdest, wenn du all die Liebe, die du für ihn empfindest, auf ihn umlenken würdest sich selbst lieben .

Jedes Mal, wenn du dich dabei erwischst, dass du für deine vergangene Beziehung leidest und jedes Mal, wenn deine Gedanken zu ihm wandern, fange an, etwas Produktives und etwas zu tun, das dich glücklich macht.

Bevor Sie es wissen, werden Sie Wunder vollbringen und Ihr Leben komplett verändern – Sie müssen nur weitermachen und die Dinge selbst in die Hand nehmen.

Wenn Sie viel Zeit und Energie übrig haben, fangen Sie an zu trainieren oder beschäftigen Sie sich auf andere Weise.

Wenn Ihr Körper müde wird, vertrauen Sie mir, Ihr Geist wird folgen. Schon bald wird es keine Energie mehr haben, die es an ihn verschwenden kann.

Schließe ihn aus deinen täglichen Gesprächen aus

Wenn jedes Gespräch mit Ihrem besten Freund immer wieder zu ihm zurückkommt, haben Sie große Probleme. Du bist von ihm besessen und machst es dir so viel schwerer, endlich aufzuhören, an ihn zu denken.

Also, für dich und für deinen Freund, sag das nächste Mal, wenn du anfängst, über ihn zu reden:

'Weißt du was? Wir haben genug über ihn gesprochen; es hat keinen Sinn. Lass uns über uns reden und was wir dieses Wochenende machen könnten.“ Sie werden sich besser fühlen, weil Sie gerade einen großen Schritt gemacht haben.

Plus ein wochenende mit deiner besten ist genau das, was der Arzt verschrieben hat.

Wenn du das Gefühl hast, dass du nicht aufhören kannst, über diesen Typen zu reden, genauso wie du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, bitte deine Freunde, dir zu helfen.

Sag ihnen, dass du es versuchst Komm drüber hinweg diesen Mann und bitte sie, dich jedes Mal zu unterbrechen, wenn du ihn erwähnst, und dir nicht zu erlauben, weiter von ihm zu schwatzen. Denken Sie daran, es ist zu Ihrem eigenen Besten.

Erstellen Sie neue Erinnerungen

Wenn Sie gerade aus einem herauskommen Langzeitbeziehung , alles erinnert dich an den Mann, den du zu vergessen versuchst, weil die Verliebtheit immer noch stark in dir ist.

Schließlich war dies eine Person, mit der Sie lange Zeit Ihr Leben geteilt haben, und es ist völlig natürlich, dass Sie das Gefühl haben, dass jeder Aspekt Ihrer Existenz irgendwie mit ihm verbunden ist.

Genau aus diesem Grund ist es wichtig, dass du anfängst, neue Erinnerungen zu sammeln, die ihn und diese giftige Verliebtheit nicht beinhalten.

Jedes Mal, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht aufhören kannst, an ihn zu denken, konzentriere dich darauf, etwas zu finden, das dir hilft, deine Gedanken auf etwas anderes als ihn umzulenken.

Wie ein neues Hobby, ein Arbeitsprojekt, ein Kurs oder eine ehrenamtliche Stelle – im Grunde alles Produktive, das Ihre Hände und Ihren Geist beschäftigt.

Reisen, neue Leute kennenlernen und Zeit mit Freunden und Familie verbringen. Jeder Schritt, den du machst, ist ein Schritt nach vorne.

Erkunde die Welt um dich herum, anstatt dich nur auf diesen einen Typen zu konzentrieren, der dich wahrscheinlich nicht verdient. Erstellen Sie Geschichten für sich selbst, die ein Leben lang halten.

Sitz nicht herum und jammere über dein Leben. Du bist besser als das und dein Leben braucht dringend neue Abenteuer.

Siehe auch: 5 hilfreiche Tipps, wie man jemanden vergisst

Erfinden Sie sich und Ihr Leben neu

Es gibt keinen besseren Weg, neu anzufangen, als etwas zu beenden. Verweilen Sie also nicht zu lange in der Vergangenheit. Denken Sie an das Hier und Jetzt.

Wie kannst du jeden Moment deines Lebens zählen lassen? Denken Sie an all die Dinge, die Sie in Zukunft tun können und wollen.

Wie geht das am besten Umarme dein Single-Leben ? Dies ist die Gelegenheit für Sie, die Verantwortung zu übernehmen und sich selbst glücklich zu machen, ohne mit jemandem Kompromisse eingehen zu müssen.

Wenn Sie mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist es jetzt an der Zeit, daran zu arbeiten. Selbstliebe ist unerlässlich, um ein erfülltes Leben zu führen, dein Selbstvertrauen zu stärken und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Sie können sein, wer Sie wollen und mit Ihrem Leben machen, was Sie wollen, wenn Sie sich nur dazu entschließen und trotz aller Schwierigkeiten weitermachen.

Die einzige Person, die dir im Weg steht, bist du. Sobald Sie sich entscheiden, Ihre Gedanken zu meistern, werden Sie dazu in der Lage sein.

Halte dich von negativen Menschen fern

Der Versuch, die negativen Gedanken aus deinem System zu verbannen, ist unmöglich, wenn du von pessimistischen Menschen umgeben bist.

Genau deshalb ist dies die Zeit, in der Sie sich von allen trennen müssen, die Sie herunterziehen. Sie müssen sie durch Träger ersetzen positive Energie und haben die Kraft, Ihren Tag aufzuhellen, auch bekannt als Oxytocin-Boost.

Befreien Sie sich von den Leuten, die Sie immer ermutigen, über jemanden zu sprechen, den Sie vergessen möchten, wie: „Du Armer! Wie konnte er das tun?“ oder: „Vielleicht gibt es etwas an dir, das ihn fernhält.“

Sie helfen nicht; sie verstärken nur deinen Schmerz. Wenn du dir ihre negativen Perspektiven auf deine Situation anhörst, wird es viel schwieriger, nicht mehr an ihn zu denken.

Sie können wahrscheinlich nichts dafür, wenn es in ihrer Natur liegt, so zu sein, und es muss nicht unbedingt bedeuten, dass diese Menschen es nicht gut meinen.

Wer dich jedoch noch mehr runterzieht, hat keinen Platz in deinem Leben verdient.

Vermeide es, schwierige Themen mit ihnen anzusprechen oder Zeit mit ihnen zu verbringen, zumindest bis du wieder dein altes Ich bist.

Du brauchst jetzt Positivität in deinem Leben, Menschen, die da sind, um dich zu unterstützen, dich nicht zurückzuziehen.

Erkenne, dass er alles andere als perfekt ist

Wenn wir jemanden vermissen oder uns fragen, wie es mit uns weitergehen würde fast Liebe , neigen wir dazu, sie und die Momente, die wir mit ihnen geteilt haben, zu idealisieren.

Wir machen sie zu diesen perfekten Geschöpfen und stellen uns vor wahre Liebe , auch wenn sie weit davon entfernt sind.

Und das gilt auch für deinen Ex. Ohne es überhaupt zu merken, hast du all seine Fehler vergessen und angefangen, eure Beziehung durch eine rosarote Brille zu betrachten.

Das ist genau der Grund, warum du nicht anders kannst, als an ihn zu denken – du siehst ihn nicht als das, was er wirklich ist.

Was Sie hier tun müssen, ist, einen Schritt zurückzutreten und die Realität der Dinge zu sehen. Sie dürfen nicht zulassen, dass die Gefühle, die Sie beide teilten, Ihre Perspektive trüben.

Wenn das Problem andererseits ein Typ ist, den du nicht wirklich treffen konntest, sind die Dinge ziemlich klar – er hat dir seine negative Seite nicht gezeigt, also ist es vollkommen natürlich, dass du ihn idealisierst.

Siehe auch: Echte Männer entschuldigen sich nicht – sie bemühen sich

Hör auf, nach Erklärungen zu suchen

Wir gehen den Dingen immer gerne auf den Grund. Wir können nicht anders, als über die folgenden Dinge nachzudenken:

Warum etwas endete
Warum manche Dinge nicht funktionieren
Warum einige Menschen, die perfekt zusammen sein könnten, am Ende nicht zusammenkommen
Warum sie uns misshandelt haben

Wir denken, wenn wir Antworten auf solche und ähnliche Fragen bekommen, würden wir das vielleicht tun eine Art Abschluss bekommen .

Aber die Fragen sind zahllos und es gibt niemanden, der sie beantwortet. Also fangen wir an, in unserem Kopf nach Antworten zu suchen, spielen vergangene Szenarien durch und versuchen zu sehen, wo alles seitwärts gelaufen ist.

Wir überdenken Situationen, teilen sie in Fraktionen und analysieren sie weiter. Im Grunde führt uns das nirgendwo hin. Das ist genau das, was mit dir und diesem Typen los ist.

Du kannst nicht aufhören, an ihn zu denken, weil du nie eine Erklärung dafür bekommen hast, dass er von dir weggegangen ist oder dass er dich nie zu deiner Freundin gemacht hat.

Alles in allem ist es manchmal besser, es nicht zu wissen warum eure Liebesbeziehung gescheitert ist . Du denkst, dass du dich besser fühlen würdest, wenn du eine Art Abschluss hättest, aber das tut es normalerweise nicht.

Was Sie tun müssen, ist zu akzeptieren, dass die Dinge aus einem bestimmten Grund so passiert sind, und ein Abschluss würde es für Sie nicht weniger schwierig machen.

Was Sie tun müssen, ist zu verstehen, dass Sie Ihre Zeit nicht damit verschwenden sollten, nach Erklärungen dafür zu suchen, wie eine gute Beziehung schließlich zu einer schlechten Beziehung wird, denn es gibt eine Million möglicher Gründe dafür.

Lenken Sie Ihren Fokus um

Wenn Sie es ernst meinen, jemanden aus Ihrem Kopf zu bekommen, werden Sie es schaffen.

Und nein, das wird nicht passieren, weil du dir einfach befohlen hast, nicht mehr an ihn zu denken, sondern weil du deinen Fokus auf dich selbst und die Dinge gelenkt hast, die dich interessieren.

Sich auf Ihr Leben zu konzentrieren, um ihn aus Ihrem System zu holen, wird auf so vielen Ebenen für Sie von Vorteil sein.

Während für sich selbst an sich arbeiten , du verringerst seine Bedeutung in deinem Leben. Mit jedem Tag denkst du immer weniger an ihn.

Eines Tages, nicht weit von jetzt, wirst du aufwachen und stolz auf die Person sein, die du geworden bist.

Eines Tages wirst du aufwachen und dich in einer neuen Beziehung wiederfinden, die zehnmal gesünder und glücklicher ist als deine vorherige.

Und es wird alles sein, weil Sie Ihren Fokus richtig umgeleitet haben.

Sei diejenige, die den Raum in ihrem Kopf nicht an diejenigen vermietet, die dessen nicht würdig sind. Das macht dich nur aus verschwende deine Zeit .

Wenn sie nicht zu deinem Wachstum beitragen und es dich nicht glücklich macht, an sie zu denken, schmeiß sie raus. Sei diejenige, die vor allem und jedem anderen an sich und ihr eigenes Glück denkt!

Verzeihen

Das gilt für alles im Leben. Wenn du am Groll festhältst, wenn du den Namen der Person kennst, die für deine Traurigkeit verantwortlich ist, gibst du diesem Groll einfach Macht über dich. Es sammelt sich einfach weiter an, bis es das Beste aus dir herausholt.

Gedanken an sie können dich traurig, wütend oder enttäuscht machen, aber du kannst einfach nicht aufhören, an sie zu denken, weil du ihnen nicht vergeben kannst.

Wenn du an solchen Gedanken (auch bekannt als Groll) festhältst, erlaubst du ihnen, in deinem Leben zu sein, weil sie in deinen Gedanken sind.

Vergib immer denen, die dir Unrecht getan haben, einschließlich dem Mann, der dir Schaden zugefügt hat, dich eifersüchtig gemacht hat oder ähnliches. Wieso den? Denn Groll zu hegen ist einer der Gründe, warum du ihn nicht aus deinem Kopf bekommen kannst, was schließlich deine geistige Gesundheit zerstören könnte.

Vertrau mir, loslassen und sich auf eine neue Beziehung mit einem anderen potenziellen romantischen Partner zu konzentrieren (wenn Sie sich dazu bereit fühlen), ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können. Hör auf, an Rache zu denken und lass Karma die Drecksarbeit für dich erledigen (falls nötig).

Abschließende Gedanken

Ich bin sicher, dass die meisten von Ihnen einige oder alle der oben aufgeführten Dinge hilfreich finden werden.

Denken Sie daran, sich selbst zu schonen; Es braucht Zeit, um an den Punkt zu gelangen, an dem Sie sich gleichgültig fühlen und an dem Sie aufhören, sich an diesen Satz zu erinnern: „Ich kann nicht aufhören, an ihn zu denken.“

Sie werden sicherlich eine Zeit haben, in der Sie alles überdenken und Ihren Kummer in Keksen, Schokolade und Eiscreme ertränken, in der Sie keine Lust haben werden, etwas anderes zu tun, als Ihre Lieblingsserie zu sehen.

Natürlich werden Sie sich von Zeit zu Zeit das Herz herausweinen. Unterlassen Sie es nicht zu weinen.

Manchmal ist es gut, die Last deines Herzens und die Augenbinde von deinen Augen zu nehmen, die dich davon abhalten, ihn so zu sehen, wie er wirklich ist.

Lassen Sie diese Phase nur nicht ewig andauern. Du wirst spüren, wann genug genug ist, und dich in Selbstmitleid zu suhlen, wird dich nicht weiterbringen.

Es wird Sie nur auf das Problem konzentrieren, anstatt Sie dazu zu bringen, weiterzumachen. Lass alles los, was dich zurückhält und wird verwandle dich in einen neuen Menschen .